體育播報2月25日宣 據西媒relevo報道, 莫德里奇的私人健身教練武切蒂奇(Vlatko Vu?etic)在接受采訪時表示,莫德里奇很自律,他的代謝年齡不到30歲。
39歲的莫德里奇本賽季依然保持著很好的競技狀態,本賽季到目前為止,他代表皇馬出場40次,有過4個進球和6次助攻。
武切蒂奇是克羅地亞薩格勒布大學運動科學學院的副教授,他從2012年開始擔任莫德里奇的私人健身教練,幫助他制定并執行健身計劃。
武切蒂奇說:“最初我們設定了三個目標,保持莫德里奇的狀態,預防身體意外,延長他的職業生涯,那時連莫德里奇對自己的未來也沒那么樂觀,他只是想踢到 36 歲。莫德里奇非常自律,我給了他一個計劃,他幾乎每天都執行,一年超過 350 次,有時在家里,有時在體育城,他在訓練前 45 分鐘做這這些事,內容包括: 使用長彈力帶進行訓練;鍛煉手臂和肩部肌肉;核心肌群訓練;特殊的下肢肌肉練習。”
“球員到30歲以后,肌肉的質量會迅速下降,因此他們必須更加努力才能保持與上一年相同的狀態,做到這一點并不容易、需要奉獻精神。莫德里奇即使在他不想訓練的時候也在堅持,他這樣做是因為他相信這對他有好處,他知道如果他想成為最好的自己,他就必須在自己身上下功夫,擁有這種心態并不那么容易。”
“莫德里奇現在39歲了,但39這只是一個數字,他的“代謝年齡”(即根據一個人的習慣和生活方式來衡量其身體和生理狀況的指標)要低得多、不到30歲,在所有這些賽季中,他都致力于預防性訓練,這就是為什么他的代謝年齡低于他的實際年齡的原因。”
體育播報7月10今日宣 在今天進行的中國花樣滑冰俱樂部聯賽少年高齡組女單自由滑比賽中,12歲的劉玉萱挑戰了薩...
2025-07-10體育播報7月10今日宣 溫網女單四強全部產生,分別為:薩巴倫卡、斯瓦泰克、阿尼西莫娃、本西奇。本賽季前三個大...
2025-07-10體育播報7月10今日宣 在剛剛結束的WTT美國大滿貫女雙1/8決賽中,中國選手王曼昱/孫穎莎3-0戰勝迪亞茲/帕瓦德,...
2025-07-10體育播報7月10今日宣 WTT美國大滿貫明天將繼續展開爭奪,王楚欽、孫穎莎、王曼昱等人將出戰單打比賽。此外孫...
2025-07-10體育播報7月10今日宣 據中國藍新聞報道,汪順將第8次出征游泳世錦賽。2025年游泳世錦賽將于7月11日-8月4日在...
2025-07-10