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詹姆斯:膝蓋已經好轉很多我保持上半身的訓練也騎了靜態自行車

2025-05-20 21:45:34

籃球資訊5月20日宣 今日,湖人前鋒詹姆斯的播客節目《球場大腦》播出第二季第七集,詹姆斯和主場嘉賓納什暢談諸多話題。

納什首先詢問了詹姆斯左膝傷勢的恢復情況,詹姆斯表示:“你剛才在這里看到任何跛腳了嗎?正如我在上一集節目中所說,感覺好多了。它的情況在不斷好轉,上次我們交談的時候,我的情況不好,但現在越來越好了。”

談到他在賽季結束后的恢復性訓練情況,詹姆斯說:“那是最具挑戰性的事。即便我做不了太多的下肢訓練,我仍然泡在力量房中,仍在做上半身的訓練。我能夠做一點的下肢訓練就是騎靜態自行車,這樣就能保持血液的流通,盡量保持膝蓋的靈活度,但我不是一個喜歡坐著不動的家伙。我擁有十足的活力,我討厭坐著不動。現在距離賽季結束快兩周了,他們總是告訴你要好好休息,但我不是那種人。我很瘋狂。”

當被問到因傷而被限制訓練量的感受,詹姆斯說:“我也有同感,那種不能做訓練,不能盡情出汗的感覺很不正常。所以,作為彌補你就進入蒸汽房,去蒸桑拿,坐在外面。我可以和我的女兒在一起玩耍一會,那肯定有幫助。就是努力保持某種形式上的主動。

“你知道嗎?我不怎么做泳池訓練的,但我覺得我應該這么做。它肯定很有效果,它能完全減輕你的關節負重。我女兒很喜歡泳池,所以我肯定有理由跟她在泳池里玩鬧。”

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